Nefes terapisi, beden, zihin ve ruhta iyileşme durumlarını tetiklemek için bilinçli nefes alma tekniklerinin uygulanmasıdır. 

Nefes terapisi, beyinde ve sinir sisteminde spesifik pozitif değişikliklere neden olan psikolojik ve psikoterapötik becerilerdir.  Nefes, beden, zihin ve ruh arasındaki bağlantıdır. Artan farkındalık ve bilinçli nefes alma ile derin fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal iyileşme değişiklikleri meydana gelir.  Nasıl nefes aldığımız, yaşam kalitemiz üzerinde en derin etkiye sahiptir. Nefes almak tamamen doğal karşıladığımız bir şeydir ve fakat bir ömür boyunca nefes alma biçimimizde oluşturduğumuz alışkanlıklar sağlığımızı belirler. Bilmemiz gerekken önemli husus , bedenimizin, zihnimizin ve ruhumuzun beslenmesini üst düzeye çıkarmak için bize doğru oksijen, karbondioksit (hayati yaşam gücü) oranlarını veren mekanizmanın nefesimizdeki denge olduğudur. Dramatik olan konu ise çoğumuzun sağlığımızı ve esenliğimizi en iyi şekilde sürdürebilmek için nasıl nefes alacağımızı bilmediğimizin bilimsel veriler ile keşfedilmiş olmasıdır. İnsanlığın uygunsuz nefes alması başta depresyon ve kaygı olmak üzere bedensel, zihinsel ve duygusal birçok sağlık sorununa yol açtığı kanıta dayalı çalışmalar ile ortaya çıkarılmıştır.

 Vücuttaki stresi ve stresle ilişkili kimyasalları azaltır.

 Gevşemeyi artırır

 Ağrıyı azaltır

 Depresyon, anksiyete ve travma semptomlarını hafifletmeye yardımcı olun

 Çekirdek inanç kalıplarına erişir ve bunların yeniden değerlendirilmesine ve gerektiğinde serbest bırakılmasına izin verir

 Meditatif ve hipnotik durumları indükler

 Vücuttaki kimyasal, hormonal ve enerjik süreçleri yeniden uyumlu hale getirir

 Hipertansiyon, astım, uykusuzluk, kolesterol, sindirim ve bağırsak sorunları gibi birçok sağlık sorununun iyileşmesine destek olur. 

 Bağışıklığı güçlendirir

 Lenfatik sistemin pompasını harekete geçirir, böylece vücut-zihin sistemimizden zehirli atıkları detoksifiye eder

 Zihni zihin bulanıklığından ve tembellikten arındırır.

  Hafızayı geliştirir

 Kanı besler, böylece dokuları, sinirleri, bezleri ve hayati organları besleyebilir

 İyileşmeyi hızlandırır

 Kişisel farkındalığı ve gelişimi destekler

 Manevi farkındalığı geliştirir

 Iç huzuru ve dinginliği geliştirir

 Duyguları ve zihin enerjisini işlemeye yardımcı olur

 Bilinç altını duygusal olarak netleştirir ve bütünleştirir

Kişinin mevcut nefes alış şeklinin analizi ile başlayan ve Doğal Nefes’e dönmek için bilgi ve tekniklerin paylaşıldığı yaklaşık 15 günde bir buluşulan, her biri ortalama 3 saat süren ve toplam 5 seanstan oluşan çalışmadır.

Kliniğimizde başvuran hastalarımıza integratif plan dahilinde önerildiği takdirde nefes terapisi uzman terapist Ece Kafkaslı tarafından uygulanmaktadır. 

İçerik Güncelleme Tarihi : 13.05.2023